LE SOUFFLE
Le souffle, la respiration, c’est la Vie.
On parle du premier souffle : l’INSPIR du bébé à la naissance, prise d’air qui permet aux poumons de se déployer.
Et on parle du dernier souffle ; l’EXPIR de la personne qui « rend » l’âme, qui passe de vie à trépas.
Et entre les deux, tout le temps de la vie est une succession d’inspir-expir, avec entre chaque une « petite mort » : cette pause, cet endroit d’où l’on peut voir et sentir l’éternité.
Sommes-nous vraiment conscient de l’importance de ce souffle ? Respirons-nous vraiment à plein poumons ?
L’oxygénation du sang, des cellules, du cerveau, de tout le corps en dépend. Une respiration limitée fera un corps en moins bonne santé qu’une respiration complète. Si on respire petitement, le diaphragme ne se déploie pas correctement, les toxines ne sont pas suffisamment éliminées, et concrètement on stresse, on prend le moins de place possible, on tente de se faire oublier…
D’où l’importance de retrouver cette respiration pleine et entière, d’user les mauvaises habitudes qui peuvent être là depuis des années !
Via les exercices que je propose, vous pourrez vous réapproprier ce souffle libre et profond, retrouver cette joie profonde de vous sentir vivant, respirant et à votre juste place.